置き換えダイエットとの違い｜ローカロダイエットと置き換えダイエット

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置き換えダイエットとの違い

ローカロダイエットはいわゆる置き換えダイエットの一種と言えます。
置き換えダイエットというのは、一日のうち食事の一回、または数回を特定の食品に置き換えるダイエット方法です。

一般的なものは、ドリンク系のもので、粉を水に溶かして飲むものや、酵素エキスを水で割って飲むものなどです。
こちらも極端に摂取カロリーを減らすことができ、短期間でのダイエットに効果的です。

しかしドリンク系は味の種類も少なく、毎日同じものを飲んだり味が口に合わなかったりなどで続かないことも多いようです。又、飲み物を飲むだけではさすがにお腹がすいたり満足感を得られにくく、挫折してしまいがちです。

ローカロダイエットは、おなじようなカロリーでもラーメンやカレーなど豊富なメニューと、普段の食事と変わらないような満腹感・満足感で長続きすることができるのです。